Здоровый образ жизни студентов реферат

Залог успеха — в планировании своего времени. Надо взять за правило каждый день выигрывать один час времени. В течение этого часа никто и ничто не может помешать.

Режим дня, труда и отдыха и здоровье человека. Рациональное питание и его значение для здоровья. Влияние двигательной активности и закаливания организма на здоровье. Правила личной гигиены. Особенности здорового образа жизни в период полового созревания.

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ СТУДЕНТА

Режим дня, труда и отдыха и здоровье человека. Рациональное питание и его значение для здоровья. Влияние двигательной активности и закаливания организма на здоровье. Правила личной гигиены. Особенности здорового образа жизни в период полового созревания.

Определение факторов, влияющих на здоровье людей. Элементы и формирование здорового образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека. Здоровый образ жизни в условиях детского сада. Рациональное питание, регулярная физическая активность. Рациональный режим труда и отдыха.

Личная гигиена человека. Искоренение вредных привычек. Закаливание организма, физическое, психическое и репродуктивное здоровье. Принципы повседневной жизнедеятельности человека, направленные на сохранение и улучшение здоровья; значение физкультуры, закаливания, правильного питания.

Негативное влияние вредных привычек. Основные положения здорового образа жизни. Главные факторы, влияющие на здоровье человека. Роль рационального питания, физических нагрузок и личной гигиены в здоровом образе жизни. Ритмичность чередования труда и отдыха режим , правильное питание, сон. Медико-профилактический, психолого-коммуникативный, физический, духовно-нравственный, репродуктивный компонент здоровья человека. Режим труда, дня и отдыха. Содержание понятия здорового образа жизни. Рациональное питание и его значение.

Влияние вредных привычек на физическое и психическое здоровье человека. Факторы риска для здоровья и современные методы оздоровления. Оптимальный двигательный режим, его составляющие.

Гигиена, закаливание, правильное питание как элементы здорового образа жизни. Необходимость отказа от вредных привычек для сохранения здоровья. Нормальный сон, его значение. Влияние двигательной активности и закаливания на организм человека. Влияние вредных привычек курения и алкоголя на физическое и психическое здоровье.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Основы здорового образа жизни

РЕФЕРАТ НА ТЕМУ: «Здоровый образ жизни студента». ВЫПОЛНИЛ КАРИОНОВА Л.Ю. ПРОВЕРИЛ ПРОКОФЬЕВ И.В. Содержание. Введение . Тип работы: реферат 2 Понятие здорового образа жизни студента 6 Глава 2. Внимание к здоровому образу жизни студентов в последние годы .

В то же время сложившаяся ситуация в современном мире не формирует должной мотивации к здоровому образу жизни. Действительно, большинство людей знают, что курить, пить и употреблять наркотики вредно, но очень многие взрослые привержены этим вредным привычкам. Воспитание здорового образа жизни студентов Воспитание есть процесс воздействия внешней энергии на внутреннюю энергию энтелехию человека. В результате взаимодействия двух внутренней и внешней энергетических систем происходит возбуждение, движение, изменение и развитие генетических человеческих задатков. Воспитание в широком смысле слова является единственным универсальным средством развития. Все человеческие задатки развиваются и функционируют как способности только благодаря воспитанию. Современная российская официальная образовательная система целью воспитания и обучения ставят подготовку самореализующейся личности к жизни в рыночных отношениях. Каждый после школы обязан сам в конкурентной борьбе выбрать и занять место в общественной иерархии. Самый главный порок современной образовательной системы состоит в том, что она фактически игнорируют требование научной педагогики о первостепенном обучении учащихся самопознанию и саморегуляции тела, личности и души. В ней господствует технократический формализм. Учащуюся молодежь не обучают правилам борьбы за выживание в современных условиях. Человек, не знающий самого себя и не умеющий управлять собой, является игрушкой в руках других людей. Не он управляет своей судьбой, а становится рабом обстоятельств, предрассудков, моды и собственных капризов.

Сон- наиболее полноценная форма ежедневного отдыха, хороший способ снятия умственного и физического напряжения.

Скачать реферат Важный элемент здорового образа жизни - личная гигиена. Он включает в себя рациональный суточный режим, уход за телом, гигиену одежды и обуви. Особое значение имеет и режим дня.

Реферат по физической культуре на тему "Организация здорового образа жизни студента"

Заказать новую работу Оглавление Ведение 3 Глава 1. Возрастные особенности студентов 11 Глава 3. Здоровый образ жизни студента 13 3. Здоровье можно считать интегрированным показателем биологических, экономических и социокультурных процессов, которые происходят в обществе. Велика его роль в развитии, как общества в целом так и отдельной личности.

Здоровый образ жизни студента

Режим труда и отдыха. Понимание важности хорошо организованного режима труда и отдыха основано на закономерностях протекания биологических процессов в организме. Благодаря этому физиологическому свойству предыдущая деятельность является как бы толчком к последующей, подготавливая организм к легкому и быстрому переключению на новый вид деятельности ,что обеспечивает ее лучшее выполнение. Режим дня — нормативная основа жизнедеятельности для всех студентов. В то же время он должен быть индивидуальным, то есть соответствовать конкретным условиям, состоянию здоровья, уровню работоспособности, личным интересам и склонностям студента. Организация сна. Сон — обязательная и наиболее полноценная форма ежедневного отдыха. Для студента необходимо считать обычной нормой ночного монофазного сна 7,5 — 8 ч. Беспорядочный сон может привести к бессоннице , другим нервным расстройствам. Напряженную умственную работу необходимо прекращать за 1,5 ч.

.

.

Реферат: Здоровый образ жизни студента

.

.

.

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Здоровый образ жизни Физическая культура и другие важные моменты для сохранения здоровья
Похожие публикации