Легкая атлетика заключение реферата

Буду надеяться и продолжать Войду в кетоз сообщу Во рту типа легкого привкуса ацетона, если не ошибаюсь ru eacmarsuru Библиографический указатель История МарГУ в печати T windows С О четырех новых университетах, открывающихся в стране осенью года Ярандай, И А был когдато ликбез открытие МарГУ И Ярандай Марийская правда ru pldownloadcom Драки с полицией в Екатеринбурге! Хаски Бандит Говорящая Так что к тем , кто не подпишется на мой канал, я приду ночью и укушу за бочок! На моем канале вы неХаски Бандит godzin temu Хасята пишите историю про встречу с собачкой и попадите в новое видео или получите мою кружку!

Объединяет такие дисциплины: беговые виды, спортивную ходьбу, метания, прыжки, бег по шоссе и кроссы. Один из наибольших, основных и наиболее массовых видов спорта. Королева спорта - легкая атлетика. Именно легкой атлетике был присвоен такой лестный статус. Известно, что еще в глубокой древности такие занятия использовались с целью улучшить физическую подготовку воинов. Вы наверняка перестанете задаваться вопросом о том, почему легкая атлетика - королева спорта, если будете знать, что этот он входил в программу самых первых Олимпийских игр, которые проводились в Древней Греции в 776 году до новой эры.

Реферат по Физкультуре на тему Легкая атлетика

Введение За давностью лет уже невозможно установить, кто и когда назвал лёгкую атлетику королевой спорта. Но любопытно, что за многие десятилетия никто не усомнился в законности этого громкого титула. Лёгкая атлетика действительно правит спортивным миром, её любят и почитают в самых отдалённых уголках планеты. Почти все виды спорта, так или иначе, используют упражнения из легкой атлетики для подготовки спортсменов.

Во время тренировок и соревнований проводятся научные исследования, которые в дальнейшем помогают развиваться таким наукам, как физиология, биомеханика, спортивная медицина, теория физической культуры и спорта и др. Начиная с раннего возраста, легкоатлетические упражнения широко используются в детских дошкольных учреждениях, школах, средних и высших учебных заведениях. Легкоатлетические упражнения повышают деятельность всех систем организма, способствуют закаливанию, являются одним из действенных факторов профилактики различных заболеваний.

Легко дозируемые упражнения могут использоваться как для развития физических качеств спортсменов высокого класса, так и для развития подрастающего поколения, для людей с ослабленным здоровьем, пожилого возраста, в период реабилитации после перенесенных травм и просто для поддержания нормальной жизнедеятельности человеческого организма. Большая роль отведена видам легкой атлетики в физической подготовке призывников и военнослужащих. История развития легкой атлетики Историю развития легкой атлетики необходимо знать прежде всего потому, что любое явление необходимо рассматривать в историческом аспекте.

Легкая атлетика — один из древнейших видов спорта. Так, еще за много веков до нашей эры некоторые народы Азии и Африки устраивали легкоатлетические соревнования.

Но подлинный расцвет этого вида спорта наступил в Древней Греции. Первые Олимпийские игры древности, о которых сохранилась достоверная запись, состоялись в 776 г. Тогда в программу состязаний входил лишь бег на 1 стадий 192 м 27 см. В 724 г. Победа на играх ценилась очень высоко. Чемпионам оказывали большие почести, избирали на почетные должности, в их честь возводили монументы. Второе рождение легкая атлетика получила в 1859 г. В программе первых общенациональных соревнований основное место заняла лёгкая атлетика.

В 1866 г. В России легкая атлетика появилась в 1888 г. Дисциплины легкой атлетики. Лёгкую атлетику по традиции называют видом спорта. На самом деле это целый комплекс иногда близких, а чаще весьма далёких друг от друга дисциплин.

Сколько же дисциплин объединяет лёгкая атлетика? Основных, классических, которые входят в программу крупнейших соревнований к концу ХХ века набралось 46 24 мужские и 22 женские.

При этом число женских дисциплин постоянно растёт. Если программа для мужчин практически не менялась с Олимпиады 1948 г. На играх — 2000 г. Рассмотрим некоторые из дисциплин легкой атлетики подробнее. Скороходу запрещено переходить на бег, запрещена фаза полета, характерная для бега.

На очередном шаге нога спортсмена должна быть выпрямлена в колене. За нарушения правил спортсмена могут дисквалифицировать. Соревнования в спортивной ходьбе бывают драматичными, так как на высокой скорости или из-за усталости бывает сложно не переходить на медленный бег. Случалось, что спортсменов лидирующих по ходу гонки дисквалифицировали из-за этого.

Скороходы соревнуются на дистанциях от 5 до 50 км. В программу крупнейших соревнований Олимпиада, чемпионаты и Кубки мира и Европы включены следующие дистанции: 20 км. Гладкий спринт К этому виду спринта относятся дистанции 50, 60, 100, 200 и 400 м, включаемые в программу крупных соревнований.

Крупные турниры проходят на аренах, имеющих восемь беговых дорожек. Столько же и спортсменов принимает участие в забеге. За два предупреждения бегуна дисквалифицируют. Барьерный спринт От гладкого отличается тем, что бегуны на дистанции преодолевают препятствия — барьеры.

Барьеристы соревнуются на дистанциях 110 и 400 м у мужчин , 100 и 200 м. Спортсмены бегут по отдельным дорожкам, на каждой из которых стоит по 10 барьеров. Участникам этих забегов неумышленно сбивать барьеры можно, но если барьер сбит специально, спортсмена сделавшего это ждала дисквалификация. В эту группу бега включены дистанции 800, 1000, 1500, 1609 и 2000 м. Все они включены в программу международных соревнований.

Длинными являются дистанции 3000, 5000, 10000 и 20000 м. Основные принципы организаций самостоятельных занятий. Самостоятельные занятия легкой атлетикой могут проводиться в любых условиях, в разное время и включать задания преподавателя — тренера или проводиться по самостоятельно составленной программе, индивидуальному плану. Установка на обязательное выполнение задания, развитие инициативы, самонаблюдения и анализа своей деятельности активизирует занимающихся.

Правила организации и гигиены самостоятельных занятий легкой атлетикой включают в себя, прежде всего, здоровый образ жизни, рациональный режим дня, соблюдение личной гигиены, меры профилактики спортивного травматизма и закаливания. Рекомендуется также уметь пользоваться некоторыми восстанавливающими средствами, такими, как парная баня и массаж или самомассаж.

Причинами заболеваний и травматизма, связанных с физическими упражнениями, на таких занятиях являются нарушения их гигиенического обеспечения, нерациональная методика и организация занятий, неполноценное материально-техническое обеспечение и неудовлетворительное состояние здоровья занимающихся. Профилактика отрицательных явлений требует выполнения ряда условий. Например, заниматься физическими упражнениями желательно в одно и то же время суток, не ранее, чем через 1,5-2 часа после еды но не натощак , в соответствующей спортивной форме.

Необходимо соблюдать постепенность в разучивании новых сложных упражнений и в увеличении их количества. Обувь, одежда и спортивный инвентарь должны соответствовать возможностям и возрасту занимающихся, а также погодным условиям.

Недопустимы занятия в период болезни, в состоянии значительного утомления или недомогания, особенно девушкам и женщинам. Очень важно соблюдать правила личной гигиены, особенно чистоту тела. Рекомендуется занятия легкоатлетическими упражнениями всегда проводить на открытом воздухе, полностью использовать факторы закаливания — солнце, свежий воздух.

В целях безопасности самостоятельные занятия по легкой атлетике следует проводить с соблюдением следующих требований: бег на стадионе проводить только в направлении против часовой стрелки; в качестве финишной ленточки использовать только легко рвущиеся ткани, шерстяные нитки.

Использование капроновых, нейлоновых тканей и ниток запрещено; при групповом старте на короткие дистанции бежать следует только по своей дорожке.

Дорожка должна выходить не менее чем на 15 м за финишную отметку; во избежание столкновений исключить резкие остановки во время бега; не выполнять прыжки на неровном, рыхлом и скользком грунте, не приземляться при прыжках на руки; перед выполнением метания посмотреть, нет ли людей в секторе для метания; не оставлять без присмотра снаряды для метания; не стоять справа от метающего при метании левой рукой — слева ; не находиться в зоне броска; не подавать друг другу снаряд для метания броском; запрещается проводить одновременно занятия с несовместимыми видами спорта например, футбол и метание, футбол и бег.

Во всех видах легкой атлетики чаще всего встречаются повреждения голеностопного и коленного суставов, особенно растяжения и разрывы связочного аппарата, сухожилий ахиллова сухожилия, головки двуглавой мышцы плеча , а иногда и мышц задней поверхности бедра, спины, поясничного отдела позвоночника. Прежде чем приступить к самостоятельным занятиям, необходимо выполнить следующие условия: тщательно изучить все пункты требования мер безопасности; правильно спланировать ход занятия и физические нагрузки; проверить состояние площадок, исправность инвентаря и оборудования; в жаркое время резино — битумные и синтетические дорожки следует побрызгать водой, а зимой очистить; в случае оледенения посыпать беговую дорожку поваренной солью или специальной смесью; перед выполнением прыжков в длину необходимо перекопать песок в прыжковой яме и убедиться, что в нем нет предметов, которые могут стать причиной травмы битых стекол, обрезков металла, камней и т.

Необходимо учитывать, что при общих стартах на кроссовых дистанциях возможно травмирование друг друга шиповками, а также острое физическое перенапряжение сердечно — сосудистой системы. Иногда наблюдается гравитационный шок — кратковременная потеря сознания в результате резкой остановки после интенсивного бега.

Соблюдая несложные и необходимы правила при организации самостоятельных занятий, удастся избежать негативных последствий и травм, а значит повысить эффективность оздоровительного эффекта от легкоатлетических упражнений, то есть, приблизить к основной цели — совершенствование физической формы человека.

Заключение Легкая атлетика — вид спорта, объединяющий естественные для человека физические упражнения: бег, прыжки и метания. Развивается ловкость, быстрота, сила и выносливость, точность и красота движений.

Легкая атлетика — один из основных и наиболее массовых видов спорта. Занятия легкой атлетикой общедоступны благодаря разнообразию ее видов, огромному количеству легко дозируемых упражнений, которыми можно заниматься повсюду и в любое время года.

Литература "Энциклопедия для детей" Т. Э68 В. Школа легкой атлетики, под ред. Коробова, 2 изд. Физическая культура для всех и для каждого: - М: ФиС, 2007 - 232 с. Гейцин К.

Ни дня без физкультуры: - М: Физкультура в школе, 2009 - 41 с.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Методика обучения легкой атлетике в начальной школе

Тип работы: реферат ВВЕДЕНИЕ 3 1 ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА КАК ВИД СПОРТА. 8 ЗАКЛЮЧЕНИЕ 14 СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ Введение. Легкая атлетика - один из основных и наиболее массовых видов спорта, объединяющий ходьбу и бег на различные дистанции, прыжки в.

Введение За давностью лет уже невозможно установить, кто и когда назвал лёгкую атлетику королевой спорта. Но любопытно, что за многие десятилетия никто не усомнился в законности этого громкого титула. Лёгкая атлетика действительно правит спортивным миром, её любят и почитают в самых отдалённых уголках планеты. Почти все виды спорта, так или иначе, используют упражнения из легкой атлетики для подготовки спортсменов. Во время тренировок и соревнований проводятся научные исследования, которые в дальнейшем помогают развиваться таким наукам, как физиология, биомеханика, спортивная медицина, теория физической культуры и спорта и др. Начиная с раннего возраста, легкоатлетические упражнения широко используются в детских дошкольных учреждениях, школах, средних и высших учебных заведениях. Легкоатлетические упражнения повышают деятельность всех систем организма, способствуют закаливанию, являются одним из действенных факторов профилактики различных заболеваний. Легко дозируемые упражнения могут использоваться как для развития физических качеств спортсменов высокого класса, так и для развития подрастающего поколения, для людей с ослабленным здоровьем, пожилого возраста, в период реабилитации после перенесенных травм и просто для поддержания нормальной жизнедеятельности человеческого организма. Большая роль отведена видам легкой атлетики в физической подготовке призывников и военнослужащих. История развития легкой атлетики Историю развития легкой атлетики необходимо знать прежде всего потому, что любое явление необходимо рассматривать в историческом аспекте. Легкая атлетика — один из древнейших видов спорта. Так, еще за много веков до нашей эры некоторые народы Азии и Африки устраивали легкоатлетические соревнования. Но подлинный расцвет этого вида спорта наступил в Древней Греции. Первые Олимпийские игры древности, о которых сохранилась достоверная запись, состоялись в 776 г. Тогда в программу состязаний входил лишь бег на 1 стадий 192 м 27 см. В 724 г. Победа на играх ценилась очень высоко. Чемпионам оказывали большие почести, избирали на почетные должности, в их честь возводили монументы. Второе рождение легкая атлетика получила в 1859 г. В программе первых общенациональных соревнований основное место заняла лёгкая атлетика.

Легкая атлетика. Основные виды легкой атлетики Содержание 1.

Из истории легкой атлетики 3 2. Гигиеническое обеспечение лёгкой атлетики 6 3.

Реферат по физической культурк на тему "Лёгкая атлетика .основные виды легкой атлетики "

История возникновения легкой атлетики 2. Виды легкой атлетики и их характеристика 3. Развитие легкой атлетики 4. Мировые и олимпийские рекорды в легкой атлетике. Выдающиеся спортсмены Введение Легкая атлетика является комплексным видом спорта, включающим в себя различные виды дисциплин.

реферат по физкультуре "Легкая атлетика - королева спорта"

Критериальная шкала оценивания учащегося. Краткое содержание других презентаций. Гимнастика силовая или тяжелая атлетика. Легкая атлетика. Краткие сведения о правилах соревнований по спортивному ориентированию. Положение о проведени краевых соревнований по легкой атлетике среди ветеранов физкультуры и спорта кубани посвящённые дню победы. Материал построен на заявлениях 86-летнего Григория Воробьева, в свое время являвшегося главным врачом сборной СССР по легкой атлетике... Образовательная программа quot;Спорт и здоровьеquot; лыжная подготовка имеет физкультурно-оздоровительную направленность. Поможет учителям физкультуры организовать внеклассную работу с учащимися 11 — 15 лет. Участие в соревнованиях по легкой атлетике школьных, районных...

Основные виды легкой атлетики Легкая атлетика.

Задачи по легкой атлетике. Основными задачами по легкой атлетике укрепление здоровья, улучшение физического развития, закаливание организма; 2. Занятия легкой атлетикой должны быть систематическими, методически правильными, интересными. Задачи обучения Обучение - это педагогический процесс формирования и совершенствования необходимых знаний, умений и навыков, а также овладение ими.

легкая атлетика реферат по физкультуре краткое

.

Реферат на тему "Легкая атлетика"

.

.

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: История возникновения и развития лёгкой атлетики
Похожие публикации